Akné je běžné kožní onemocnění, které postihuje miliony lidí na celém světě. Pro mnohé může být zdrojem frustrace a nejistoty a získání čisté pleti bez akné se může zdát nekonečné. Se správným přístupem a důsledným úsilím však není dosažení čisté pleti bez akné nemožným úkolem. V tomto blogovém příspěvku se dozvíte správné kroky, které můžete podniknout i vy, abyste dosáhli čisté a zářivé pleti, po které toužíte.
Nejprve je však nutné velmi stručně říci, co je akné, jak akné vzniká a co ho dokáže způsobit.
Co je akné - velmi stručně
Akné je onemocnění buněk mazové žlázy, kdy přítomné kožní buňky nejsou v rovnováze.
Jak akné vzniká - velmi stručně
Zdravé, bez akné podmínky: kožní buňky mazové žlázy jsou v rovnováze a není přítomen kožní zánět
Správné množství kožního mazu z mazové žlázy proudí (vyznačeno bílou šipkou ve Videu 1, dále v článku) až na povrch lidské pokožky skrz mazový kanálek bez jeho ucpání.
Podmínky s akné: kožní buňky nejsou v rovnováze a vzniká kožní zánět
Kvůli různým faktorům (podrobněji dále v článku) dochází u jedinců s akné ke zvýšené produkci kožního mazu a k přítomnosti kožního zánětu.
Zvýšené množství kožního mazu proudí mazovým kanálkem na povrch pokožky. Buňky v okolí mazového kanálku však získávají více energie z přebytečného množství kožního mazu a "více rostou a dělí se". Tok kožního mazu je se zvyšujícím množstvím kožních buněk čím dál více omezen, až se mazový kanálek ucpe a vzniká akné pupínek.
Proniknutí kožních bakterií dovnitř lidské pokožky nebo stres způsobuje kožní zánět (podrobněji dále v článku), který zhoršuje akné.
Video 1 - Bez akné a s akné podmínky v lidské pokožce.
Co dokáže vyvést kožní buňky mazových žláz z rovnováhy - velmi stručně
Kožní buňky mazových žláz mohou být ovlivněny především látkami, které tělo produkuje v závislosti:
na dospívání (působením zvýšeného množství pohlavních hormonů),
příjmu určitých potravin např. sladkostí (působením zvýšeného množství inzulínu) a
stresu (působením kortisolu = tzv. stresového hormonu).
Obrázek řekne vždy více:
Laicky řečeno
Např. zvýšené množství pohlavních hormonů "zapne" kožní buňky mazové žlázy a ty začnou tvořit více kožního mazu. Ten následně teče mazovým kanálkem na povrch lidské pokožky, ale čím více ho bude, tím se kanálek snadněji ucpe a dojde k vytvoření akné pupínku.
Pro realističtější představu pozměněných kožních podmínek v lidské pokožce s akné jsme pro vás připravili krátké ilustrativní video s přehradou a kanálem (viz Video 2).
Video 2 - Přirovnání mazového kanálku bez akné a s akné ke kanálu u přehrady.
Akné, kožní bakterie a zánět - velmi stručně
Z důvodu zvýšené tvorby kožního mazu mají jedinci s akné jiné složení kožních bakterií (tzv. kožního mikrobiomu) než jedinci bez akné, protože bakterie mají "rozdílné životní prostředí" na pokožce.
Laicky řečeno
Akné pokožka - Určitý typ kožních bakterií se přizpůsobil na zvýšenou produkci kožního mazu a má tzv. "rád toto prostředí". Tento typ (na Obrázku 2 zeleně, vlevo, dále v článku) může potom způsobovat kožní zánět po průniku do lidské pokožky.
Zdravá pokožka - Na druhé straně "zdravý" typ kožních bakterií na lidské pokožce bez zvýšené tvorby kožního mazu (na Obrázku 2 tyrkysově, vpravo) nezpůsobuje kožní zánět.
Obrázek řekne vždy více:
Shrnutí dosavadních informací - velmi stručně
Zvýšené množství pohlavních hormonů, špatné stravovací návyky a hodně stres vedou k rozvoji kožního zánětu a nadměrné tvorbě kožního mazu, což vede ke změně složení kožních bakterií. Všechny tyto pozměněné podmínky na a v lidské pokožce vedou k tvorbě akné pupínků.
Co dělat pro čistou pleť bez akné
1 - Omezte spotřebu určitých potravin
Cukr má prokázaný vliv na tvorbu akné. Omezte proto příjem potravin jako např. čokoláda, pečené brambory, cukroví, kuskus, hranolky, nápoje s vysokým obsahem cukru, cereálie s nízkým obsahem vlákniny a s vysokým obsahem přidaného cukru, slazené ovocné šťávy, bílé těstoviny a bílá rýže.
Zvýšený příjem mléčných výrobků (např. mléka) může zhoršit akné. Omezte tedy jejich příjem.
Nasycené mastné kyseliny a transmastné kyseliny mají negativní vliv na akné pokožku. Nejezte tedy potraviny z fast foodu. sušenky a jiné pochutiny, které obsahují tyto nevhodné tuky pro akné pleť.
2 - Skoncujte se stresem
Akné je jedním z nejčastějších kožních onemocnění a pro ty, kteří jím trpí, může být stresující. Existují však způsoby, jak zvládnout hladinu stresu a zabránit tomu, aby se akné stalo hlavním zdrojem špatné nálady nebo úzkosti.
Prvním krokem je pochopit, že akné je normální součástí života a že jím prochází každý. Přijetí toho, že je součástí života, může pomoci snížit úroveň stresu z akné. Kromě toho je důležité zachovat si pozitivní přístup a nedovolit, aby akné určovalo, kdo jste. Pamatujte, že se jedná o dočasný problém a že jej lze zvládnout. Důležité je také dodržovat správnou hygienu, dostatek spánku a používat produkty určené pro váš kožní problém (podrobněji dále v článku).
V neposlední řadě si na sebe udělejte čas a věnujte se věcem, které vám dělají dobře, například cvičení, malování, jít na procházku, poslechu hudby nebo trávení času s přáteli. Péče o sebe může pomoci snížit hladinu stresu a usnadnit zvládání akné.
3 - Snižte sílu pohlavních hormonů v pleti díky přírodním kosmetickým látkám
Hlavní pohlavní hormon zodpovědný za tvorbu hormonálního akné je tzv. dihydro-TST (DHT). DHT je tvořen přeměnou TST v lidské pokožce. DHT je považován za "velmi silný pohlavní hormon", který silně ovlivňuje kožní buňky mazových žláz a stimuluje tak tvorbu kožního mazu. TST také dokáže stimulovat kožní buňky k tvorbě kožního mazu, ale DHT je v tomto efektu 5 až 10krát silnější než TST.
Poznámka pod čarou: i ženy mají TST
Totální množství TST v průměru u žen je 20-80 ng/dl.
Totální množství TST v průměru u mužů je > 300 ng/dl.
Laicky řečeno - jak vzniká hormonální akné
1) u jedinců se zvýšenými hladinami pohlavních hormonů
Čím více bude mít člověk TST ve své pleti, tím více se mu bude tvořit DHT a tím budou přítomné kožní buňky více stimulovány k větší tvorbě kožního mazu, což vyústí v tvorbu akné pupínků.
2) u jedinců s normálními hladinami pohlavních hormonů
Čím více budou člověka kožní buňky díky jeho genetice citlivější na DHT, tím více budou jeho buňky i za nižších hladin pohlavních hormonů stimulovány k větší tvorbě kožního mazu, což vyústí v tvorbu akné pupínků.
Obrázek řekne vždy více:
V dnešní době díky dlouholetému vědeckému bádání existují účinné přírodní látky, které dokáží zamezit přeměně TST na DHT v lidské pleti a tím jsou schopné snížit lokální "sílu" tohoto hormonu v pokožce, což vyústí ve sníženou stimulaci kožních buněk k tvorbě kožního mazu a tím i akné pupínků. Takové příklady přírodních látek jsou Miniporyl™ a Acnilys®.
Miniporyl™ je přírodní extrakt z květu červeného jetele.
Acnilys® je veganský extrakt, který se získává z ovoce kvetoucí rostliny růžové myrty.
Obrázek řekne vždy více:
Laicky řečeno - Jak Miniporyl™ a Acnilys® působí na hormonální akné
Miniporyl™ a Acnilys® brání tvorbě DHT a tím silné stimulaci kožních buněk k tvorbě kožního mazu a to se ve výsledku projeví sníženou tvorbou hormonálních akné pupínků (Obrázek 5).
Vědecký důkaz - velmi stručně
Např. u Miniporyl™ bylo potvrzeno, že je schopen zabránit přeměně TST na DHT v buňkách.
Graf řekne vždy více:
Molekula v lidské pleti zodpovědná za přeměnu TST na DHT po přidání placeba nebyla nijak ovlivněna a její aktivita byla na 100 % (červený sloupec v Grafu 1, vlevo) - vystupuje jako "základní linie"
Dle Grafu 1 je zřejmé, že Biochanin A, hlavní aktivní látka v Miniporyl™, je schopná snížit aktivitu molekuly zodpovědné za přeměnu TST na DHT v buňkách o 64 % (tyrkysový sloupec, vpravo).
Tento silný anti-hormonální efekt u Miniporyl™ (Graf 1) poté vedl v klinické studii ke snížení:
počtu černých akné teček a
produkce kožního mazu o 38 %.
Klinické studie se celkem zúčastnilo 20 žen a 20 mužů ve věku 18-55 let a tito dobrovolníci používali kožní produkt s Miniporyl™ dvakrát denně po dobu 30 dnů.
4 - Obnovte svůj kožní mikrobiom a snižte kožní zánět přírodními kosmetickými látkami
Jak bylo rozebíráno výše v tomto článku (podkapitola s názvem Akné, kožní bakterie a zánět - velmi stručně), jedinci s akné mají jiné složení kožního mikrobiomu než zdraví jedinci bez akné a dělají se jim proto velmi často červené zanícené pupínky a boláčky.
Příkladem přírodní kosmetické složky, která pomáhá vyrovnat nerovnováhu kožního mikrobiomu u akné je Acnilys®. Dále bylo prokázáno, že vyrovnáváním dané bakteriální nerovnováhy dokáže Acnilys® snížit zánětlivé kožní pochody. Miniporyl™, vedle dříve zmíněných anti-hormonálních účinků, vykazuje také protizánětlivý efekt.
Laicky řečeno - Jak Miniporyl™ a Acnilys® pomáhají s nerovnováhou kožního mikrobiomu a kožního zánětu
Acnilys® pomáhá vyrovnávat bakteriální nerovnováhu kožního mikrobiomu a dále Miniporyl™ a Acnilys® snižují kožní zánět a to se ve výsledku projeví sníženou tvorbou akné pupínků způsobených bakteriemi a kožním zánětem.
Vědecký důkaz - velmi stručně
Např. u rostlinného extraktu růžové myrty (Acnilys®) bylo prokázáno, že prokazatelně snižuje zánět vyvolaný v buňkách.
Graf řekne vždy více:
Samotný zánětlivý stimul dokázal vyvolat zánět v buňkách (červený sloupec v Grafu 2, vlevo) - vystupuje jako "základní linie"
Dle Grafu 2 je zřejmé, že extrakt z růžové myrty (Acnilys®) je schopen potlačit zánět vyvolaný zánětlivým stimulem v buňkách o 77 % (tyrkysový sloupec, vpravo).
Tento silný protizánětlivý efekt u Acnilys® (Graf 2) poté vedl v klinické studii ke snížení počtu zánětlivých akné pupínků o 57 %.
Klinické studie se zúčastnilo celkem 22 žen a 20 mužů ve věku 18-35 let a tito dobrovolníci používali kožní produkt s Acnilys® dvakrát denně po dobu 28 dnů.
Shrnutí - Co dělat pro čistou pleť bez akné
Omezte mléčné produkty a nevhodné cukry a tuky pro akné pleť
Skoncujte se stresem a
Přidejte do své pleťové rutiny kosmetické ingredience Miniporyl™ a Acnilys® pro snížení síly pohlavních hormonů, kožního zánětu a obnovení vašeho kožního mikrobiomu.
Těmito změnami ve svém životním stylu udržíte hlavní faktory, které jsou schopny dostat kožní buňky z rovnováhy pod kontrolu, a vaše pleť bude čistší a zářivější.
A asi teď se můžete ptát, kde můžete sehnat takovou kosmetiku, která používá Miniporyl™ a Acnilys® ve svých produktech pro redukci akné?
Máte štěstí. Našli jste ji. Dovolte mi vám představit českou kosmetickou firmu Juzika, která se specializuje na akné pokožku.
Kosmetika na akné Juzika = regenerační plán na akné pleť
Juzika je česká přírodní kosmetika proti akné. Naše produkty:
obsahují Miniporyl™ a Acnilys®, patentované aktivní látky, které prokázaly klinický účinek proti akné.
pomáhají redukovat hormonální akné. Dle jedné klientky: "Myslím, že v období menzesu Juzika udržela pleť celkem významně na uzdě. Ne bez chybičky, ale tak o 70 % lepší než bez ní . :) "
Co říkají naše klientky o Juzice
Proč se můžete i vy spolehnout na Juziku?
Reprezentativní výzkum společnosti Juzika, jehož se zúčastnilo více než 45 lidí v ČR ve věku od 12 do 44 let, ukázal, že:
83 % testujících pozorovalo nějaký anti-akné efekt již po prvním týdnu používání produktů.
Další reprezentativní výzkum společnosti Juzika, jehož se zúčastnilo celkem 18 žen v České a Slovenské republice ve věku od 23 do 38 let, ukázal, že:
78 % testujících uvedlo, že jejich pleť vypadá zdravější po konci používání Juziky po 4 týdnech.
Jen pro srovnání: Účinnost kožních léčiv na akné (např. retinoidy) dle odpovědí v dotaznících vyplněných léčenými lidmi těmito kožními látkami se pohybuje v rozmezí pouhých 35-54 %.
Podívejte se na pár našich obdržených recenzí.
Dále produkty Juzika:
pomáhají zlepšovat sebevědomí. Dle jedné testující: "Konečně nepoužívám make-up a cítím se dobře, dokonce se chci i fotit."
jsou dermatologicky testovány. Dle jedné testující: "Mám dost citlivou pleť, ale žádná vyrážka, nic. Naopak, vyzkoušela jsem toho dost a Juzika je snad první věc, po čem mě obličej nepálí a neštípe."
dle testujících nevysušují. Naopak, pouze 3 % testujících uvedla ve shrnujícím dotazníku, že hydratace pleti je nedostatečná po aplikaci produktů. Dle jedné testující: "Hydratace je dobrá, produkty nevysušují pleť."
obsahují více než 95 % přírodních látek.
mají lehkou gelovou konzistenci. Vedle rychlé účinnosti byla konzistence produktů druhou nejvíce překvapivou vlastností daných přípravků dle testujících ve shrnujícím dotazníku.
rychle se vstřebávají a nezanechávají pocit mastnoty. Dle jedné klientky: "Vyhovuje mi gelová konzistence obou produktů, hezky se to vpije do pleti a nezanechává lepivý pocit."
jsou kompatibilní s make-upem. Dle jedné klientky: "Kompatibilita s make-upem je dobrá… někdy se krémy s make-upem spojují.. a udělá to takovou divnou hmotu, ale to dělají spíše těžké krémy… což tento je lehoučký."
jsou dodávány v praktických ekologických baleních s pumpičkou.
jsou skladem. Mohou k vám být odeslány do 24 h.
jsou vyvinuty a vyrobeny v České republice.
Další důkazy místo slibů - Podívejte se na hodnocení a fotky našich zákazníků před a po používání Juziky
Slova klientky:
"Akné trpím od vysazení HA (hormonální antikoncepce) asi 9 let a za tu dobu jsem vyzkoušela více kožních lékařů a možností léčby.
Mám za sebou differin krém, zinkovou pastu, skynoren, cyteal, dlouhodobé užívání probiotik a ozařování červeným světlem asi 30 procedur. Nic mi nepomohlo, vždy se jen malinko akné zlepšilo, ale stále se tvořilo.
Vyzkoušela jsem Sérum proti akné, které je přírodní a akné se výrazně zlepšilo a skoro se nedělají nové pupínky. 😊
Doporučuji 👍"
Další šťastný příběh s Juzikou.
Slova klientky:
"Krém má úžasnou konzistenci, krásně se roztírá, skvěle hydratuje a především POMÁHÁ. Přikládám fotku, kde je vidět zlepšení. Krém používám cca 6 týdnů a maximální spokojenost. Moc děkuji a doporučuji.❤️"
Klientka dále používá Juziku. Zde zaslané video z prosince (2023), téhož roku.
A další fotka spokojené klientky z letošního roku (2024), kdy je vidět, že dlouhodobé používání Juziky se opravdu vyplatí pro zatažení akné červených boláčků.
Trápí vás akné?
Vyřešte ho se setem Akné duo od Juziky s přírodními patentovanými složkami, Miniporyl™ a Acnilys®. Krém a Sérum proti akné synergicky pomáhají rychleji zacelit akné pupínky, snížit tvorbu kožního mazu a podráždění a předcházet tvorbě novým pupínkům.
Naše hodnocení kosmetiky na akné jsou ověřená. Naše klientky jsme oslovili, aby nám zaslaly své recenze.